Wordの文章中に参照を入れる方法

何て検索したら良いかわからず、結構探した。

Wordでドキュメントを作成していると、
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hogehogeについては「3.hogehoge」を参照して下さい。
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とかってして「3.hogehoge」のとこクリックするとその章に飛んで貰いたい場合がある。

で、このとき、「3.hogehoge」の章題が「hunihuni」に変わっても、
「リンクの更新」ってすれば
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hogehogeについては「3.hunihuni」を参照して下さい。
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っと簡単に変わって欲しい。

こゆときは、
[挿入] -> [参照] -> [相互参照]
を使う。

以下画面が表示されるので、

・参照する項目：”見出し”
・相互参照の文字列：”見出し文字列”
として見出しの参照先を選択し、「挿入」ボタンをクリック。

相互参照の文字列を以下順で挿入すれば、
「3hogehoge」と章番号＋章題を入れる事ができ、且つ両方更新できるようになる。
”見出し番号”、”見出し文字列”









で、誰かこれが自動的に更新するようになる方法知らない？